Manche wichtigen Entscheidungen oder Verhaltensänderung sind schwierig in die Tat umzusetzen. Beispielsweise ist das Aufhören mit dem Rauchen eine Herausforderung, die viele Menschen beschäftigt. „Warum schaffe ich es nicht, mit dem Rauchen aufzuhören?“ Oder: „Warum bin ich so träge und kann das nicht anpacken, mehr Sport zu machen?“ Oder: „Warum kann ich diesen Wunsch nicht in meiner Familie umsetzen und verfalle immer wieder in alte Streitmuster?“ Diese Fragen sind oft der Ausgangspunkt für eine tiefe Selbstreflexion. Man möchte etwas in seinem Leben ändern, doch es fällt schwer, diese Änderung umzusetzen oder gar in der Partnerschaft, Familie oder im Kollegenkreis durchzusetzen. Dinge wachsen über die Zeit zu großen Problemen heran. Manchmal erscheinen selbst einfache Veränderungen unüberwindbar, und wir drehen uns im Kreis – ohne Lösung. Dies kann zu einem dauerhaften Gefühl der Frustration führen. Weshalb kann eine Beratungssitzung in solchen Fällen helfen?
Warum macht uns das so einen Druck und Stress?
Karl Raimund Popper, ein österreichisch-britischer Philosoph und Wissenschaftslogiker, sagte einmal: „Ein Problem wird zum Problem, wenn wir es loswerden wollen.“ Dieses Zitat spiegelt die menschliche Neigung wider, sich an Probleme zu klammern, indem wir versuchen, sie zu beseitigen. In dem Moment, in dem wir ein Problem als solches identifizieren und uns darauf fixieren, es loszuwerden, fangen wir an, in einem persönlichen Gedankenkarussell gefangen zu sein. Dieses Hamsterrad aus Sorgen und Stress, aber auch der Ärger über das eigene Versagen kann sich immer weiterdrehen, ohne dass wir einen Ausweg finden.
Die Kommunikation mit Familie, Freunden oder Bekannten bringt oft zwar gut gemeinte Ratschläge, die jedoch nicht immer weiterhelfen. Die ständige Beschäftigung mit dem Problem belastet uns täglich, und der Druck, den wir uns selbst machen, kann überwältigend werden. Kommt Ihnen das bekannt vor?
Was kann helfen und wofür?
In solchen Fällen kann eine Beratungssitzung sehr hilfreich sein. Systemische Berater betrachten Probleme als Fähigkeiten, die wir noch nicht erlernt haben. Das bedeutet, es gibt durchaus positive Gründe und auch Gewinne, die aus dem aktuellen Zustand resultieren, auch wenn dieser nicht ideal ist. Beispielsweise könnte das Rauchen für jemanden eine Form von Stressbewältigung sein oder ihm helfen, in sozialen Situationen entspannter zu sein, oder stellt gar eine Verbindung zu Freunden dar.
Ein Beratungsgespräch bietet die Möglichkeit, diese Ambivalenz zu erkunden – die Gründe, die uns an unserem aktuellen Verhalten festhalten lassen, und die möglichen Vorteile, die eine Veränderung bringen könnte. Oft sind es nicht erreichte Ziele oder unbewusste Vorteile des aktuellen Zustands, die uns hindern, voranzukommen. Durch das Gespräch können neue Alternativen und Einsichten gewonnen werden, die helfen, nachhaltige und wirksame Lösungen zu entwickeln.
Eine systemische Beratung zielt darauf ab, die individuellen Ressourcen und Bedürfnisse Ihrer Person zu erkennen und Strategien zu entwickeln, die wirklich zu Ihnen passen, da Sie sie selbst – angeleitet durch die Beraterin – erarbeiten. Diese Art der Beratung geht davon aus, dass Lösungen bereits im Klienten „angelegt“ sind und durch das intensive, allparteiliche und wertneutrale Gespräch nur entdeckt und aktiviert werden müssen. Besonders bei Entscheidungskonflikten, wo Ambivalenz Druck und Stress erzeugt, kann dieser Weg Klarheit schaffen und zu einer realisierbaren Lösung führen.
Denn: Probleme sind der zweitbeste Lösungsversuch!
Termin für eine Beratung?
Wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden, könnte es sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein erstes kostenfreies Vorgespräch mit mir bietet Ihnen die Möglichkeit, mehr über die Beratung zu erfahren und zu entscheiden, ob ein weiteres Beratungsgespräch der richtige Schritt für Sie ist.
Die Unterstützung durch einen systemischen Berater kann Ihnen helfen, Ihre Probleme in einem anderen Licht zu sehen und alternative Wege zu finden, die Ihnen bisher nicht bewusst waren. Dies kann ein entscheidender Schritt sein, um aus dem Kreislauf von Stress und Druck herauszukommen und einen Pfad zu finden, der zu echten und dauerhaften Veränderungen führt.
Insgesamt ist es wichtig zu verstehen, dass Probleme Teil des menschlichen Lebens sind und dass die Art und Weise, wie wir mit ihnen umgehen, unseren Alltag und unser Wohlbefinden erheblich beeinflussen kann. Eine systemische Beratung kann eine wertvolle Ressource sein, um diese Herausforderungen anzugehen und eine positive Veränderung in Ihrem Leben zu bewirken.
Nehmen Sie gleich hier gerne mit mir Kontakt für ein kostenfreies Vorgespräch auf.
